b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 3つの真実 」 一覧

もう怒りに振り回されるのはやめましょう。怒らない方法。

「怒りはよくない感情」 しかし、頭ではわかっていても、気が付くと怒りにとらわれています。 怒りにとらわれないことは大事ですが、それゆえに大変難しいことです。 どうしたら怒りにとらわれずにすむので

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自分の感情を理解する方法

自分が何を感じているのかというのは、意外と気付かないものです。 特にネガティブな感情は、それを認めたくないので、押さえつけてしまいがちです。 「すべて投げ出して逃げてしまいたい」 「もう辞めてし

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ほんとうに相手のことを想うなら、考えを尊重してあげよう

人と話していて、「この人の考えは、自分をダメにしてしまうな」と感じる時があると思います。 そして、ついついその考え方を矯正しようとしてしまいます。 はっきりそう思っていなくても、無意識に行ってしま

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人生をよりよく生きるために目的を持とう!

目的がないと、なんとなく時間を過ごしてしまい、そのうえ成果も上がりません。 これは、仕事もそうですし、人生においても同じです。 目指す方向が決まっているからこそ、そこに向けて力を集中させることがで

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自分を甘やかしても何も変わらない!

自分を認めてやることは大事です。 そのためには、結果や行動にとらわれないことが大事です。 しかし、それを行動しないことの言い訳に使うのは考え物です。 結果や行動にとらわれないということは、結果や行動

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目標管理の方法。目標は状況に応じて設定しなおそう!

目標を決めることは、大事なことです。 目標を決めることで、そのために必要な行動が定まり、それに向けて進むことができます。 また、はっきりとした目的ができるので、日々の行動の選択基準が明確になります

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