b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 瞑想 」 一覧

瞑想と没頭は似ている。好きなことに集中することで心の平穏を保てる。

瞑想と没頭は、余計なことを考えなくなるという点で、共通しています。 余計な思考とは、自分の心を萎えさせるような、不安や焦りのことです。 たとえば、心配事があってそれが頭をちらついたり、このままでは

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