b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 反応しない練習 」 一覧

疲れが取れないのは、反応しすぎているから?無駄に感情を動かさない方法!

別に何か大変なことをしたわけではないのに、 「だるい…」 「やる気がでない…」 こんなことはないでしょうか? こうなってしまうと、何もやる気が起きません。 そして、やる気がないくせに、そ

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苦しみから解き放たれる、正しい生き方とは?

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を見ていきます。 今回は、苦しみのない、正しい生き方について考えていきます。 何を目的に生きればいいのか? 私たちはなぜ生きているのでしょうか?

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苦しみにさようなら。わがままな心と決別する方法。

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 私たちの心は、何かを欲しいと願ったり、誰かに勝ちたいと願ったり、とにかく常に何かを欲しがっています。 そして、その願いが叶わない

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心が晴れ渡る、平穏な人生を生きるための4つの心構え

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、平穏に生きるための4つの心構えを見ていきます。 平穏に生きるための4つの心構え 仏教では、我欲や怒り、妄想にとらわ

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勝ち負けにこだわらない人だけが幸せになれる。こだわるのはやめよう。

あなたは勝ち負けにこだわりすぎていないでしょうか。 「あいつには負けたくない」 「あの人より評価されたい」 「自分の方が能力が高い」 このように、他人より優れていることに執着していませんか。

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やる気に左右されない、正しい努力の方法

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、外の世界にやる気を左右されない、正しい努力の方法についてみていきます。 正しい努力とは? 「なんとなく気持ちが乗ら

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他人と比較しても何も変わらない!

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を見ていきます。 今回は、自分を他者と比較することのデメリットについてみていきます。 なぜ私たちは比較するのか? 私たちは自分を他人と比較するこ

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怒りはさらなる怒りを生み出す!?怒りをおさえる方法

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、怒ることの無意味さについてみていきます。 怒りはさらなる怒りを呼ぶ 怒りという感情は、放っておくと連鎖的に増えてい

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他人の目を気にすることが、不要な苦しみを生む

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、他人の目を気にすることの無意味さについてみていきます。 なぜ他人の目を気にするのか 他人の目を気にしてしまうのは、

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欲求に振り回されないために。欲求との上手な付き合い方!

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を見ていきます。 今回は、欲求との付き合い方についてみていきます。 欲求は悪いものではない 欲求というと、あまりよくないもの、なくしたほうがいい

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