「 睡眠 」 一覧
十分な睡眠をとった方がトータルでは得
世間では普通に言われていることであるが、最近身を持って実感したことがある。 それが、睡眠の重要性である。 睡眠時間を削れば、その分を作業にあてることができる。 しかし、適切な睡眠をと
朝がつらい方必見！すっきり目覚める方法
2015/08/17 | 生活, 睡眠 睡眠, 精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
こんにちは！ 今回は「精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則」から「すっきり目覚める方法」について紹介していきたいと思います。 精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法
ぐっすり眠るための８つの法則！
2015/08/16 | 生活, 睡眠 睡眠, 精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
今回は「精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則」から、睡眠の質を高めるための具体的方法を紹介していきます。 精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則 日本で一番わかりや
わかっていたけど、やっぱり睡眠は大事！
2015/08/15 | 生活, 睡眠 睡眠, 精神科医が教えるぐっすり眠れる１２の法則
こんにちは！ 皆さんは夜ぐっすりと眠れていますか？ 「明日のことを考えると眠れない」、「帰ってくる時間が遅くてなかなか寝付けない」という人も多いのではないでしょうか。 そんな悩みを解消するための
