b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 感情コントロール 」 一覧

いつも疲れているのは、ムダな感情でエネルギーを消耗しているから!感情に振り回されない方法。

私たちは、マイナスの感情によってエネルギーを浪費している 人生は楽しいことばかりではありません。 それと同じか、それ以上につまらないことや苦しいことがあります。 そのような出来事を前にすると

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もう怒りに振り回されるのはやめましょう。怒らない方法。

「怒りはよくない感情」 しかし、頭ではわかっていても、気が付くと怒りにとらわれています。 怒りにとらわれないことは大事ですが、それゆえに大変難しいことです。 どうしたら怒りにとらわれずにすむので

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自分の感情を理解する方法

自分が何を感じているのかというのは、意外と気付かないものです。 特にネガティブな感情は、それを認めたくないので、押さえつけてしまいがちです。 「すべて投げ出して逃げてしまいたい」 「もう辞めてし

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苦しみから解き放たれる、正しい生き方とは?

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を見ていきます。 今回は、苦しみのない、正しい生き方について考えていきます。 何を目的に生きればいいのか? 私たちはなぜ生きているのでしょうか?

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苦しみにさようなら。わがままな心と決別する方法。

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 私たちの心は、何かを欲しいと願ったり、誰かに勝ちたいと願ったり、とにかく常に何かを欲しがっています。 そして、その願いが叶わない

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心が晴れ渡る、平穏な人生を生きるための4つの心構え

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、平穏に生きるための4つの心構えを見ていきます。 平穏に生きるための4つの心構え 仏教では、我欲や怒り、妄想にとらわ

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怒りはさらなる怒りを生み出す!?怒りをおさえる方法

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、怒ることの無意味さについてみていきます。 怒りはさらなる怒りを呼ぶ 怒りという感情は、放っておくと連鎖的に増えてい

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欲求に振り回されないために。欲求との上手な付き合い方!

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を見ていきます。 今回は、欲求との付き合い方についてみていきます。 欲求は悪いものではない 欲求というと、あまりよくないもの、なくしたほうがいい

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ブレない人生を生きる!心に惑わされない方法。

こんにちは。 引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。 今回は、自分の心に惑わされない方法についてみていきます。 苦しみの原因は求める心 私たちは生きていく中で、様々な苦しみを体

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自分を客観視するための3つの方法

「もっと客観的にものごとを判断しろ!」 上司にこのように注意された人は、 意外と多いのではないでしょうか。 たしかに、ひとりよがりな判断では 仕事を円滑に進めることはできません。

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