b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 努力 」 一覧

努力が続かないなら、その努力は不要なのかもしれない。

2016/07/26 | 努力

継続してものごとを続けること。 その重要性を理解しながらも、私たちはついつい怠けてしまいます。 「毎日英語の勉強をしよう」 「仕事帰りにジムに通おう」 などなど、目標を掲げるものの、三日坊主で

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昨日の自分を越え続ければ、確実に成長していく。

2016/07/24 | 努力

向上心を持つことは重要なことです。 しかし、あまりにも高い目標を掲げてしまうと、挫折の危険性も高まります。 「ほんとうにあんなところまで行けるのだろうか」 「自分には無理なんじゃないか」 そん

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継続こそ力なり。努力を習慣化する超具体的な5つの方法!

2016/07/24 | 努力

「何かで成果を出すには、努力が必要」 こんなことは言われるまでもなく理解しているかと思います。 しかし、わかっているのとできるのは大きな違いがあります。 いくら頭で分かっていても、それを実行

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現状を変えたいなら、まずは目の前の1日を変えないといけない。

2016/05/31 | 努力

現状に満足いかない。 これは、大なり小なり誰もが抱えている思いです。 しかし、思っているだけでは、何も変わりません。 現状を変えるためには、それ相応の行動をしなければなりません。

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複雑なスキルも分割すれば習得できる!サブスキルに分割するという考え方。

2016/05/31 | 努力

何か新しいことをはじめるには、スキルの習得が不可能です。 しかし、新しいスキルの習得とは億劫なものです。 習得するスキルが複雑になればなるほど、その度合いは増していきます。 学ぶべきことが多すぎ

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挫折しないために。ものごとの意味を心から納得すれば、努力は自然と続く!

2016/05/28 | 努力

何かを続ける際に、障壁となるのが 「ほんとうにこれをし続けることが正しいのだろうか?」 という疑いです。 最初は、やる気に満ちていても、なかなか成果がでなかったりすると、自分のしていることに自信

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負荷をかけ続けると能力は伸びていくことを理解すれば、無理な計画を立てずに済む。

2016/05/23 | 努力

人間は負荷をかけ続けると能力が伸びていきます。 たとえば、ある個所の筋肉をたくさん使えば、そこに負荷がかかり強くなります。 これと同じことで、何らかの能力を伸ばしたいならば、とにかく負荷をかけ続け

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短期間で成果を上げようとすると、潰れてしまう。長期スパンでゆっくり努力を継続していこう!

2016/05/22 | 努力

努力において最大の障壁となるのは、「このまま続けても意味がないのでは?」という焦りや不安です。 このような感情にとらわれてしまうと、日々の生活がつらくなります。 寝ても覚めても、今取り組んでいるこ

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努力がつらいときは、自分よりつらい人を見よう。自分がいかに恵まれているかが理解できるはず。

2016/05/22 | 努力

毎日取り組んでいると、時折もうやりたくなくなる時がきます。 そのような時、嫌々やっているという感覚に陥ります。 しかし、本来は自分がやりたいと思って始めたこと。 そのことを思い出せば、またやる気

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努力を続けるために、完璧を目指すのを辞めよう!

2016/05/21 | 努力

ものごとを極めるには、とにかくたくさんこなすしかありません。 スポーツを極めたいのなら、とにかく練習しまくるしかありません。 文章を極めたいなら、とにかく書きまくるしかありません。 絵画を極めた

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