b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 努力 」 一覧

キッチンタイマーで集中力は劇的に向上する!締め切りをもうけ、効率的に作業をこなそう。

2016/08/03 | 努力 ,

時間を効率的に使うには、集中力を高めることが大事です。 同じ時間でも集中していれば、たくさんのタスクをこなせたり、質のいいアウトプットを出せたりできます。 一方で、集中力が低ければ、たいした成果を

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現状を変えたいなら、目の前の一日を変えることから始めよう!

2016/07/31 | 努力

「このままでは駄目だ…」 「この状況から早く脱出しないと…」 現状を変えたいと願う人は多いでしょう。 しかし、いざ行動を起こすとなると、難しいものです。 自分が少し頑張ったからと言って、現

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今この瞬間を頑張れるのは、ゴールに繋がっていればこそ

2016/07/31 | 努力

仕事でも勉強でもそうですが、それに精を出せるのは、それが自分の最終目的に繋がっていることが条件です。 何になるのかもわからないものに情熱を燃やすことはできないでしょう。 逆に言えば、も

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努力が続かないなら、その努力は不要なのかもしれない。

2016/07/26 | 努力

継続してものごとを続けること。 その重要性を理解しながらも、私たちはついつい怠けてしまいます。 「毎日英語の勉強をしよう」 「仕事帰りにジムに通おう」 などなど、目標を掲げるものの、三日坊主で

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昨日の自分を越え続ければ、確実に成長していく。

2016/07/24 | 努力

向上心を持つことは重要なことです。 しかし、あまりにも高い目標を掲げてしまうと、挫折の危険性も高まります。 「ほんとうにあんなところまで行けるのだろうか」 「自分には無理なんじゃないか」 そん

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継続こそ力なり。努力を習慣化する超具体的な5つの方法!

2016/07/24 | 努力

「何かで成果を出すには、努力が必要」 こんなことは言われるまでもなく理解しているかと思います。 しかし、わかっているのとできるのは大きな違いがあります。 いくら頭で分かっていても、それを実行

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現状を変えたいなら、まずは目の前の1日を変えないといけない。

2016/05/31 | 努力

現状に満足いかない。 これは、大なり小なり誰もが抱えている思いです。 しかし、思っているだけでは、何も変わりません。 現状を変えるためには、それ相応の行動をしなければなりません。

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複雑なスキルも分割すれば習得できる!サブスキルに分割するという考え方。

2016/05/31 | 努力

何か新しいことをはじめるには、スキルの習得が不可能です。 しかし、新しいスキルの習得とは億劫なものです。 習得するスキルが複雑になればなるほど、その度合いは増していきます。 学ぶべきことが多すぎ

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挫折しないために。ものごとの意味を心から納得すれば、努力は自然と続く!

2016/05/28 | 努力

何かを続ける際に、障壁となるのが 「ほんとうにこれをし続けることが正しいのだろうか?」 という疑いです。 最初は、やる気に満ちていても、なかなか成果がでなかったりすると、自分のしていることに自信

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負荷をかけ続けると能力は伸びていくことを理解すれば、無理な計画を立てずに済む。

2016/05/23 | 努力

人間は負荷をかけ続けると能力が伸びていきます。 たとえば、ある個所の筋肉をたくさん使えば、そこに負荷がかかり強くなります。 これと同じことで、何らかの能力を伸ばしたいならば、とにかく負荷をかけ続け

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