b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~

「 努力 」 一覧

努力を続ける簡単な方法。「家に帰ってきたら、一息つかずにすぐやる!」

2016/09/03 | 努力

何か目標を達成するために大事なことは、とにかく続けることです。 毎日5分でもいいから継続することが重要です。 しかし、その5分が難しい。 家に帰ってきて、一息ついてしまうと、なんだかめん

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努力を続けるコツ。結果でなく、過程に注目する。

2016/09/02 | 努力

努力を続けるコツは、結果ではなく、過程に注目すること 努力を継続するために必要なのは、結果ではなく、過程を目標にすることです。 そうすることで、続けやすくなるのです。 なぜなら、結果に注目す

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努力が続かないなら、まずは無理をやめよう。ダラダラやるのでも、やらないよりは100倍マシ。

2016/08/22 | 努力

ものごとを続けるのに一番の弊害になるのは何でしょうか。 それは、自分を責める心です。 たとえば、「毎日ランニングをしよう!」という計画を立てたとします。 最初のうちは、やる気があるので続くで

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誰でもできる!努力を続けるための2つの工夫。

2016/08/21 | 努力

努力を続けるには、目の前の一歩に集中するのがいいです。 先のことまで考えるとやることが多すぎて疲れてしまうからです。 たとえば、目標のために10個やらなきゃいけないことがあるとしましょう。

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努力が続かない人へ。ものごとは仕組化すれば続く!

2016/08/20 | 努力

ものごとを続けるのに最大の障壁となるのが、「めんどくさい」という感情です。 では、なぜ私たちはめんどくさいと感じてしまうのでしょうか。 それは、考える作業が発生するからです。 「どうやろうか

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成果を上げるために必要なこと。今に集中し、余計なことを考えない。

2016/08/11 | 努力

成果を上げるために重要なのは、目の前の事に集中することです。 あれこれと余計なことを考えてはいけないのです。 たとえば、資格の取得を目指しているとしましょう。 最初のうちはモチベーシ

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キッチンタイマーで集中力は劇的に向上する!締め切りをもうけ、効率的に作業をこなそう。

2016/08/03 | 努力 ,

時間を効率的に使うには、集中力を高めることが大事です。 同じ時間でも集中していれば、たくさんのタスクをこなせたり、質のいいアウトプットを出せたりできます。 一方で、集中力が低ければ、たいした成果を

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現状を変えたいなら、目の前の一日を変えることから始めよう!

2016/07/31 | 努力

「このままでは駄目だ…」 「この状況から早く脱出しないと…」 現状を変えたいと願う人は多いでしょう。 しかし、いざ行動を起こすとなると、難しいものです。 自分が少し頑張ったからと言って、現

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今この瞬間を頑張れるのは、ゴールに繋がっていればこそ

2016/07/31 | 努力

仕事でも勉強でもそうですが、それに精を出せるのは、それが自分の最終目的に繋がっていることが条件です。 何になるのかもわからないものに情熱を燃やすことはできないでしょう。 逆に言えば、も

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努力が続かないなら、その努力は不要なのかもしれない。

2016/07/26 | 努力

継続してものごとを続けること。 その重要性を理解しながらも、私たちはついつい怠けてしまいます。 「毎日英語の勉強をしよう」 「仕事帰りにジムに通おう」 などなど、目標を掲げるものの、三日坊主で

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