b00k.jp ~積み上げ式読書ノート~
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眠気を覚ます方法

限界まで息を止める
http://www.teq-lab.com/65/

ツボを押す
・頭のてっぺん
・耳を引っ張る
・合谷(親指と人差し指の間)
http://www.teq-lab.com/65/

足の指をグーパーする
https://matome.naver.jp/odai/2133809108460866101

個人的には限界まで息を止める方法がおすすめ。
いつでもできるし、道具も必要ない上に、結構効果がある。
ただし、ほんとに限界近くまで止めないと効果は薄い。

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カテゴリー: 生活, 睡眠
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人生について真剣に考えてみましょう


「生きる」を考える

「なぜ自分は生きているのか?」
そのように思うことはないでしょうか。

ただ生まれてきて、生まれてきたからなんとなく生きている。
そのような生き方をしていると、生きていることに意味を感じません。
そして、それは「なぜ生きているのか」という、言いようのない不安感に変わります。

こうした不安感を払拭するためには、「なぜ生きるのか」ということに対し、真剣に向き合う必要があります。
自分は何を望んでいるのか。
何を大切にしていきたいのか。
社会や他人からいいように思われたいだけなのではないか。

こうした様々なことに思いを巡らせることで、はじめて自分の人生に確信を持てます。
「自分はこう生きればいいのだ」という確信です。
本書が、そのきっかけとなれば幸いです。

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