苦しみにさようなら。わがままな心と決別する方法。
こんにちは。
引き続き「反応しない練習」を紹介していきます。
私たちの心は、何かを欲しいと願ったり、誰かに勝ちたいと願ったり、とにかく常に何かを欲しがっています。
そして、その願いが叶わないと、現実と理想のギャップから苦しみが生まれます。
このように私たちは、求め続けるわがままな心によって、常に苦しさを味わうことになるのです。
そこで今回は、「どうすればわがままな心と決別できるか」についてみていきます。
心はわがままに求め続ける
冒頭でもお話ししたとおり、心というものは常に何かを求め続けています。
もっと食べたい。
もっと寝ていたい。
もっと褒められたい。
もっと欲しい。
もっと、もっと…。
このように心はまだ足りない、もっと欲しいと叫び続けています。
心のわがままに付き合い続ければ、際限のない要求にこたえ続けることになります。
うまく要求にこたえられれば、より高い要求を突き付けられます。
そのうち要求にこたえられなくなり、そこから苦しみが生まれます。
つまり、心のわがままに付き合い続けていれば、決して満たされることはなく、終わりのない苦しみを味わうことになるのです。
安らぎは絶対に得られないのです。
流されない、たしかなよりどころを持つ
心のわがままに流されれば、そこには苦しみしかありません。
そうならないためには、絶対に流されることのない、たしかなよりどころを自分の心に持つ必要があります。
では、たしかなよりどころとは何でしょうか？
それは、正しく生きるという思いです。
なにがあっても心のわがままに飲まれず、正しくあろうと自分を律する心です。
具体的には、以下の３点を心がけることになります。
①決めつけず、正しく理解する。
②欲望、怒り、妄想にとらわれない。
③慈悲喜捨の心を持つ。
これらは、言ってみれば道徳心のようなものです。
あるいは、「人を傷つけてはいけない」、「暴力を振るってはいけない」などの人として生きる上での大前提とも言えます。
これらを自分の中の絶対的な基準として心に留め置くことで、求め続ける心に流されることがなくなるのです。
頼れるのは自分のみ
仏教では、自分が頼れるのは自分のみであるという考え方があります。
外の世界に安らぎを求めても、その先にあるのは苦しみだけです。
外の世界は自分の思い通りにならず、それによって苦しみが生まれるからです。
だから自分自身に頼るのです。
安らぎを与えてくれるのは、自分だけです。
決して外の世界ではありません。
ですから、自分自身の心の中に、「正しく生きる」というたしかなよりどころを持つのです。
そして、求める心や欲望に流されそうになったら、そのよりどころに立ち返るのです。
そうすることで、また正しい生き方に戻ることができるのです。
今回のまとめ
・心は際限なく求め続ける。それは終わりのない苦しみを生み出す。
・求める心に流されないためには、「正しく生きる」というたしかなよりどころが必要。
・外の世界に安寧を求めない。安らぎを与えてくれるのは自分自身。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
 |
